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正确的姿势:精神压力会让我们逐渐弯腰驼背。挺直身子,就像一堆重物从我们肩上卸下来一样。。

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按照吃的顺序,如果你想饭后不困,你应该先吃肉,然后是蔬菜,最后是主食。。午餐不要吃得太饱。喝茶时间会多吃几片全麦饼干或巧克力来补充能量。专家们经过多年的研究证实,一些天然食物确实可以防止衰老和延长寿命。。只要你经常吃这些食物,就有可能跟上年轻人的步伐。。

春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

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