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每30克去皮鸡胸肉含有7克蛋白质,能有效促进肌肉生长。。土耳其还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。。马萨诸塞州营养学家伊丽莎白·沃德(Elizabeth Ward)说:“土耳其鸡肉富含氨基酸,但几乎不含饱和脂肪,非常健康。“。土耳其富含蛋白质,容易感到饱,从而避免了暴饮暴食的可能性。

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此外,适当的阳光照射也是补充钙的有效方法。。阳光照射可以帮助身体合成维生素D,促进身体对钙的吸收。。但是,不要晒在强烈的阳光下,以免灼伤婴儿的皮肤。。尤其是在夏天,太阳很猛,尽量在10 a前选择。m。下午4点以后。m。每天。上海水磨会所全套项目

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