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发酵有什么好处?微生物在发酵过程中分泌的酶可以裂解细胞壁,提高营养物质的利用率。。肉类和牛奶等动物性食品可以在发酵过程中分解原有的蛋白质,易于消化和吸收。。微生物也能合成一些维生素B,尤其是维生素B12。动物和植物不能自己合成这种维生素。只有微生物才能“生产”。发酵食品通常脂肪含量低,因为碳水化合物能量在发酵过程中消耗,是节食者的首选保健食品。

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